每天晚上睡觉前，闭上眼睛回顾下当天的生活，过滤掉那些不快乐的细节，记住那些快乐的点滴，然后开始感恩，感恩今天听到看到感受

每天晚上睡觉前，闭上眼睛回顾下当天的生活，过滤掉那些不快乐的细节，记住那些快乐的点滴，然后开始感恩，感恩今天听到看到感受到的小快乐，哪怕是经历了一个大晴天看到一朵漂亮的花见到陌生人的笑脸，总之要争取找一件事来感恩。有了懂得感恩的心境，才能看到生活中平凡的美好。